江西，这片被山水与历史浸润的土地，既有“飞流直下三千尺”的壮美，也有“落霞与孤鹜齐飞”的诗意。带娃来江西，既能触摸千年文化脉络，又能解锁自然探险的乐趣。这份五天四晚的亲子攻略，避开人潮拥挤的景点，精选小众玩法，让孩子在玩乐中收获知识，让家长在陪伴中感受温暖。
来江西旅游没有一个本地通可不行，这边推荐我之前的一个导游阿涛：132 3758 7019（长按复制可＋V),他家不仅行程安排十分妥当，而且导游服务态度也十分好！
一、行程规划：五天四晚，轻松不赶路
Day1：南昌文化初体验
上午：滕王阁登高望远，AR互动穿越千年。 下午：江西省科技馆探索科技奥秘，体验“魔法水世界”。 晚上：秋水广场看音乐喷泉，品尝南昌拌粉+瓦罐汤。Day2：庐山自然探索
上午：南昌青山客运站乘专线至牯岭镇，游览如琴湖、花径。 下午：植物园认识云雾茶，参与“植物寻宝”。 晚上：牯岭镇观星，入住亲子民宿。展开剩余71%Day3：婺源古村慢生活
上午：九江汽车站乘大巴至婺源，游览篁岭古村，体验晒秋民俗。 下午：石城红枫叶景区捡枫叶，参与亲子写生课。 晚上：入住篁岭山下民宿，品尝荷包红鲤鱼。Day4：景德镇陶瓷文化
上午：婺源站乘高铁至景德镇，参观古窑民俗博览区，体验拉坯。 下午：陶溪川文创园逛市集，参与“瓷片墙”寻宝。 晚上：品尝景德镇冷粉，入住青旅亲子房。Day5：龙虎山趣味收官
上午：景德镇乘大巴至鹰潭，游览龙虎山，体验水上桨板。 下午：象鼻山速降，返程南昌或直接回家。三、美食推荐：舌尖上的江西，娃也爱吃的味道
1. 南昌必尝
南昌拌粉：Q弹米粉配花生、萝卜干、辣椒油，3元吃撑。 瓦罐汤：土陶罐慢煨7小时，肉饼汤鲜香浓郁。 白糖糕：雪白晶莹，外壳酥脆内里柔软。2. 庐山特色
庐山“三石”：石鸡、石鱼、石耳，红烧石鸡最受欢迎。 笋衣烧肉：笋衣爽口，猪肉入味，拌饭绝配。3. 婺源风味
荷包红鲤鱼：形似荷包，清蒸后肉质细嫩。 粉蒸肉：五花肉裹米粉蒸制，肥而不腻。4. 景德镇小吃
冷粉：粗如筷子，配橘子皮、腌菜、辣椒酱。 饺子粑：早米做的透明皮子，裹萝卜虾米馅。四、避坑指南：少走弯路，玩得更爽
交通：江西景点间距离远，建议包车，含油费+高速费，人均80元/天。 门票：儿童票提前预约，部分景点对1.2米以下儿童免费。 住宿：优先选择低楼层或电梯房，牯岭镇、篁岭山下民宿性价比高。 饮食：江西菜偏辣，点餐时备注“少盐少辣”，推荐尝试瓦罐汤、碱水粑。 购物：景区外的“野生蜂蜜”“古瓷片”多为假货，学会辨别真伪。五、最佳旅行季节
9-10月：气温适中，平均25-26℃，降水偏少，适合户外活动。 11月：庐山、三清山秋色正浓，婺源晒秋景观达到巅峰。江西，这座集自然、历史、文化于一体的宝藏省份，既能让孩子在玩乐中增长见识，又能让家长在陪伴中感受温暖。五天四晚，从南昌的诗词到庐山的云雾，从婺源的晒秋到景德镇的瓷韵，每一处风景都将成为家庭最珍贵的记忆。出发吧，江西在等你！
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